Conheça 7 benefícios da pitaya

A pitaya, também conhecida como fruta-do-dragão, está rapidamente conquistando o coração das pessoas que buscam atingir uma alimentação saudável. Famosa pelo seu esplendor visual, a pitaya contém uma variedade de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes que oferecem ao consumidor inúmeros benefícios para a saúde. Aqui estão sete benefícios da pitaya que você deve conhecer.

1. Rica em nutrientes: A pitaya é rica em nutrientes que podem beneficiar diferentes partes do corpo. Está cheia de vitamina C, que apoia o sistema imunológico, e também contém vitaminas B2 e B3, além de antioxidantes carotenóides e flavonoides. Além disso, possui potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio e outros minerais. Também contém fibras que podem ajudar o corpo a produzir mais energia de forma saudável.

2. Controla o colesterol: Uma das principais qualidades da pitaya é a presença de cristais de glicose solúveis, que ajudam no controle perfeito do colesterol. Os cristais ajudam a remover gordura das artérias e ajudam o corpo a produzir hormônios responsáveis ​​pela manutenção dos níveis de colesterol no sangue.

3. Ajuda a reduzir o peso: A pitaya tem baixa caloria e alto teor de nutrientes que ajudam a manter o metabolismo saudável e permitem que você alcance seu peso ideal facilmente. É conhecido por apoiar a perda de peso saudável, limpar naturalmente o intestino e reduzir a fome geral.

4. Melhora a saúde do coração: O teor de fibra encontrado na pitaya contribui para a redução da pressão arterial e também auxilia a reduzir o colesterol “ruim” no sangue. Além disso, contém vitaminas que ajudam a reduzir o risco de doenças do coração.

5. Ajuda a prevenir o diabetes: Os polifenóis e os fitonutrientes presentes na pitaya auxiliam na digestão adequada dos alimentos, limpeza dos intestinos, redução da glicose no sangue e controle dos níveis de insulina.

6. Melhora a saúde da pele: A harmonia de minerais, vitaminas e fibras na pitaya fornece antioxidantes e outros benefícios para a saúde da pele. A fruta ajuda a limpar a pele de cravos, espinhas e cicatrizes e também restaura a elasticidade da pele.

7. Promove o bem-estar geral: Os sais minerais presentes na pitaya têm um efeito estimulante no sistema nervoso, melhorando o humor e promovendo o bem-estar geral. Ela também pode melhorar a função cerebral, ajudar a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, melhorar o sono e tratar problemas de memória.

Em conclusão, a pitaya é uma fruta extremamente nutritiva, repleta de vitaminas e minerais, e tem sido associada a inúmeros benefícios para a saúde. Além dos benefícios mencionados acima, a pitaya também pode ajudar a prevenir o câncer, melhorar a saúde dos olhos, saúde dos ossos e outros males. Por isso, vale a pena consumi-la regularmente para obter o máximo de benefícios para sua saúde.

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