Dicas

A ansiedade é um sentimento muitas vezes desagradável que faz parte da condição humana. Embora seja normal experimentar ansiedade de vez em quando, pode ser… Continue a ler »20 dicas de como controlar a ansiedade

O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que está ganhando popularidade entre os praticantes de esportes. Oferece exercícios variados que… Continue a ler »Benefícios do crossfit: o que acontece no corpo

Você já se esforçou no seu treinamento de exercícios para ganhar músculo das panturrilhas, mas não obteve o resultado esperado? É hora de adicionar alongamento… Continue a ler »7 melhores exercícios para alongamento da panturrilha

Cada vez mais pessoas estão buscando exercícios que não sejam monótonos e possam trazer mais benefícios ao corpo, e para muitos o passeio de bicicleta… Continue a ler »5 dicas para quem quer emagrecer pedalando

Correr é uma ótima maneira de manter a boa saúde, mas levar em conta a recuperação pós-corrida também é essencial para obter o melhor dos… Continue a ler »5 dicas de alongamentos pós-corrida e por que realizá-los

A prática de esportes e a busca por adrenalina estão aumentando cada vez mais. O esporte une pessoas de todos os lugares e culturas ao… Continue a ler »Filmes de esportes que você teve assistir

Muitas pessoas frequentam academia ou fazem exercícios em casa para ficar em forma e se sentir bem consigo mesmas. Contudo, algumas vezes as falta de… Continue a ler »5 Dicas para para melhorar sua disposição nos treinos

Uma boa saúde é essencial para assegurar uma vida longa e saudável. Porém, manter-se saudável não é fácil e exige dedicação ao cuidado com a… Continue a ler »Os melhores exercícios para ter uma boa saúde